Abwechslungsreich, effektiv und motivierend: Der Fitness Mix besteht aus einem ganzheitlichem 45-Minuten-Workout nur für Frauen. Sie erwartet eine Kombination aus Ausdauer, Kräftigung und funktionellen Übungen – mal mit dem eigenen Körpergewicht, mal mit Kleingeräten. Jede Stunde ist anders und sorgt für neue Trainingsreize, sowie jede Menge Spaß in der Gruppe.
Stärken Sie Ihren gesamten Körper, verbessern Sie Ihre Kondition und tanken Sie neue Energie für Ihren Alltag!
Inhalte:
- Mix aus Cardio- und Kräftigungsübungen
- Ganzkörpertraining
- Training mit und ohne Kleingeräte (Stepper, Hanteln, Bälle, Slashpipes etc.)
- Verbesserung von Ausdauer, Kraft und Koordination
- Mobilisation, Cool-down und Stretching
Zielgruppe:
- Der Kurs Fitness Mix eignet sich für alle, die abnehmen möchten, ihren Körper straffen wollen oder einfach mal wieder etwas sportlich sein möchten. Es gibt eine Kombination aus Anfänger- und Fortgeschrittenenübungen.
