In diesem Kurs kräftigen, stabilisieren und bewegen Sie Ihren kompletten Körper.
Dieses Workout bietet sich wunderbar dazu an, die körperliche Fitness zu trainieren.
Es ist ein bunter Mix aus verschiedenen Übungen für Bauch, Beine, Gesäß, Arme und Rücken.
Hierbei kommen Kleingeräte wie Gymnastikbälle, Hanteln, Therabänder oder Stepper zum Einsatz.
Inhalte:
- Ganzkörpertraining
- Kräftigungsübungen für Arme, Rücken, Bauch und Beine
- Muskelaufbautraining
- Erwärmung durch leichte Aerobic-Schritte
- Dehnung der beanspruchten Muskulatur
- Übungen für Einsteiger und Fortgeschrittene
- Konditionstraining
Zielgruppe:
- Der Kurs Fitness Mix eignet sich für alle, die abnehmen möchten, Ihren Körper straffen wollen oder einfach mal wieder etwas sportlich sein möchten. Es gibt eine Kombination aus Anfänger- und Fortgeschrittenenübungen.
