Wirbelsäulengymnastik/ Gesunder Rücken

Verabschieden Sie sich JETZT von Ihren Rückenproblemen oder beugen Sie diesen vor. In nur 60 Minuten trainieren Sie durch gezielte Kräftigungsübungen die rückseitige Tiefen- und Rumpfmuskulatur. Sie werden flexibler und können mit weniger Schmerzen Ihren Alltag meistern.

Inhalt:
• Kräftigungsübungen für den Rücken
• Übungen mit Kleinmaterialien (Therabändern, Bällen, Faszien-Rollen uvm.)
• Mobilisationsübungen für die tägliche Anwendung im Alltag

Zielgruppe:
• Für alle, die Ihre Rückenmuskulatur kräftigen und Schmerzen vorbeugen oder reduzieren möchten.

 

Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention geprüft und zertifiziert worden. Von den gesetzlichen Krankenkassen werden demnach nach regelmäßiger Teilnahme 80% der Gebühr erstattet.