Wer träumt nicht von einem flachen Bauch, einem durchtrainierten Po und schönen Beinen?!
In diesem Kurs gibt es Kräftigungsübungen für die Muskelgruppen im Bauch, in den Beinen und im Po.
Da auch der Rücken eine wichtige Rolle spielt und Rückenschmerzen immer häufiger werden, legt dieser Kurs zusätzlich ein Augenmerk auf den Rücken. Durch sanfte Kräftigung wird dieser komplett trainiert.
Inhalt:
• Übungen im Stand, Vierfüßler, Bauch-, Seiten- und Rückenlage
• Muskelaufbauübungen
• Kräftigungsübungen
• Cardio-Einheiten
• Einsatz von Kleinmaterialien (Bälle, Hanteln, Bänder, Pezziball)
Zielgruppe:
• Dieser Kurs ist für jeden geeignet, der die Muskelpartien in Bauch, Beinen, Po und Rücken trainieren und stärken möchte. Dieser Kurs ist ein Präventionskurs. Bei starken Rückenbeschwerden ist dieser Kurs nicht zu empfehlen. Ich empfehle Ihnen gerne einen anderen Kurs. Informieren Sie sich.
