KURSPLAN

Montag

15:30 Uhr Pilates Ü65  (10 x 60 Min.) *Ladies Kurs*  

16:45 Uhr  Wirbelsäulengymnastik/ Core-Training (10 x  60 Min.) *Ladies and Gentlemen*    -Beginn 19. Februar 2024- 

18:00 Uhr Pilates (10 x 60 Min.) *Ladies and Gentlemen* 

19:15 Uhr Fitness Mix (8 x 45 Min.) *Ladies Kurs*  -Beginn 05. Februar 2024- 

 

Dienstag
13:00 Uhr Bewegte Mittagspause
(Betriebliche Gesundheitsförderung)

17:00 Uhr Bauch-/Beckenbodentraining (8 x 45 Min.) *Ladies Kurs*   -Beginn 06. Februar 2024- 

18:00 Uhr Pilates (10 x 60 Min.) *Ladies and Gentlemen* 

19:15 Uhr Men’s fit (8 x 45 Min.) *Gentlemen Kurs* 

 

Mittwoch

12:00 Uhr Bewegte Mittagspause (Betriebliche Gesundheitsförderung)

13:00 Uhr Bewegte Mittagspause (Betriebliche Gesundheitsförderung)

17:00 Uhr Pilates (10 x 60 Min.) *Ladies and Gentlemen*

18:15 Uhr Bauch, Beine, Po (8 x 45 Min.)  *Ladies Kurs*   -Beginn 28. Februar 2024- 

19:15 Uhr Fitness Mix (8 x 45 Min.) *Ladies and Gentlemen*  

Donnerstag

16:15 Uhr Fitness Mix (Betriebliche Gesundheitsförderung)

17:30 Yoga-Fitness (8 x 45 Min.) *Ladies and Gentlemen* 

18:30 Uhr Pilates (10 x 60 Min.)  *Ladies and Gentlemen* -Beginn 29. Februar 2024- 

 

Freitag

16:45 Langhantel-Workout (8 x 45 Min.) *Ladies and Gentlemen*   -Beginn 23. Februar 2024- 

17:45 Uhr Pilates (10 x 60 Min.) *Ladies and Gentlemen*

 

Personal-/ Paartraining (Auf Anfrage)