KURSPLAN

Montag

15:30 Uhr Pilates Ü65  (10 x 60 Min.) *Ladies Kurs*  -Beginn 23. Oktober 2023- 

16:45 Uhr  Wirbelsäulengymnastik/ Core-Training (10 x  60 Min.) *Ladies and Gentlemen*   

18:00 Uhr Pilates (10 x 60 Min.) *Ladies and Gentlemen* 

19:15 Uhr Fitness Mix (8 x 45 Min.) *Ladies Kurs* 

 

Dienstag
13:00 Uhr Bewegte Mittagspause
(Betriebliche Gesundheitsförderung)

17:00 Uhr Bauch-/Beckenbodentraining (8 x 45 Min.) *Ladies Kurs*  -Beginn 26. September 2023- 

18:00 Uhr Pilates (10 x 60 Min.) *Ladies and Gentlemen* -Beginn 24. Oktober 2023- 

19:15 Uhr Men’s fit (8 x 45 Min.) *Gentlemen Kurs* 

 

Mittwoch

12:00 Uhr Bewegte Mittagspause (Betriebliche Gesundheitsförderung)

13:00 Uhr Bewegte Mittagspause (Betriebliche Gesundheitsförderung)

17:00 Uhr Pilates (10 x 60 Min.) *Ladies and Gentlemen* -Beginn 11. Oktober 2023- 

18:15 Uhr Bauch, Beine, Po (8 x 45 Min.)  *Ladies Kurs* -Beginn 11. Oktober 2023- 

19:15 Uhr Fitness Mix (8 x 45 Min.) *Ladies and Gentlemen*-Beginn 06. September 2023- 

Donnerstag

16:15 Uhr Fitness Mix (Betriebliche Gesundheitsförderung)

17:30 Yoga-Fitness (8 x 45 Min.) *Ladies and Gentlemen* 

18:30 Uhr Rückenfit *Ladies and Gentlemen* 

 

Freitag

16:45 Langhantel-Workout (8 x 45 Min.) *Ladies and Gentlemen* -Beginn 13. Oktober 2023- 

17:45 Uhr Pilates (10 x 60 Min.) *Ladies and Gentlemen* -Beginn 27. Oktober 2023- 


Personal-/ Paartraining (Auf Anfrage)