Langhantel-Workout

Das Training mit der Langhantel ist perfekt für ein intensives Krafttraining. Die Langhanteln sind die idealen Gewichte, um ein gezieltes Training bestimmter Muskelgruppen sowie ein umfassendes Ganzkörpertraining zu absolvieren. Dieses Workout bietet sich wunderbar dazu an, die körperliche Fitness zu trainieren und sich vor dem Wochenende noch einmal so richtig auszupowern. Ein bunter Mix aus verschiedenen Übungen für Bauch, Beine, Gesäß, Arme und Rücken kombiniert mit dem Langhanteltraining steigert Ihre Kraftausdauer und den Muskelaufbau deutlich schneller.

Inhalt:

Ganzkörpertraining mit der Langhantel
Kräftigungsübungen für Arme, Rücken, Bauch und Beine
Muskelaufbautraining
Dehnung der beanspruchten Muskulatur
Übungen für Einsteiger und Fortgeschrittene

Zielgruppe:
Für Frauen und Männer, die gerne ihren Körper mit Hilfe der Langhantel trainieren möchten.