Stepp-Aerobic wie in den 80er Jahren mit Schweißbändern und Radlerhosen?
Nicht in diesem Kurs!
Lernen Sie „Stepp-Aerobic“ neu kennen.
In diesem Kurs gibt es eine leichte Aerobic-Choreographie mit dem Steppbrett (keine Sorge, jeder wird den Schritten folgen können).
Danach wird der Stepper, bei verschiedenen Kräftigungsübungen (Arme, Beine, Gesäß, Bauch und Rücken) mit einbezogen.
Eine Kombination aus Ausdauer- und Kräftigungstraining verbrennt viele Kalorien und strafft gleichzeitig Ihren gesamten Körper.
Schritt für Schritt (Stepp bei Stepp) in Top-Form kommen.
Inhalt:
- Aufwärmen durch eine leichte Stepp-Aerobic Choreographie
- Ganzkörperkräftigungsübungen mit und ohne Stepper
- Einsatz von Kleinmaterialien (z.B. Hanteln)
- Dehnen mit und ohne Stepper
Zielgruppe:
- Für Frauen und Männer, die ihren Körper mit Hilfe des Steppers kräftigen, ihre Ausdauer steigern und Gewicht verlieren möchten.
