Wer träumt nicht von einem flachen Bauch, einem durchtrainierten Po und schönen Beinen?!
In diesem 45-minütigen Workout dreht sich alles um die Körpermitte, straffe Beine und einen starken Po. Dieser Kurs beinhaltet ein effektives, abwechslungsreiches Training mit funktionellen Übungen, Kräftigungselementen und leichtem Ausdauertraining. Egal ob Einsteigerin oder Fortgeschrittene – jeder trainiert in seinem eigenen Tempo und wird dabei professionell angeleitet.
Der Kurs stärkt die Muskulatur, verbessert die Haltung und bringt den Stoffwechsel in Schwung – für ein rundum gutes Körpergefühl!
Inhalte:
- Kräftigungsübungen für Bauch, Beine und Po
- Einsatz von Kleingeräten (Bälle, Hanteln, Bänder etc.)
- Straffung und Muskelaufbau
- Verbesserung von Ausdauer und Stabilität
- Cool-down und Stretching
Zielgruppe:
- Dieser Kurs richtet sich an Frauen jeden Alters. Egal ob Einsteigerinnen, Fortgeschrittene oder Wiedereinsteigerinnen nach einer Sportpause – alle Frauen, die gezielt Problemzonen trainieren möchten, sind im Kurs „Bauch, Beine, Po“ genau richtig.
