Zusätzlich biete ich zum aktuellen Kursplan noch folgende Kurse an:
- Autogenes Training (Entspannung durch Vorstellung und Fantasiegeschichten)
- Faszien-Power/ Faszien-Training (Kräftigungsübungen, Mobilisation und Ausrollen der Faszien mit der Faszien-Rolle; hier erlernt man den richtigen Umgang mit der Faszien-Rolle)
- Early Mum (Kräftigungs-/ Mobilisations-/ Muskelaufbauübungen für Mütter mit ihren Kindern, der Kurs darf nach der Rückbildung besucht werden)
- Gruppentraining (Sie stellen Ihre eigene Gruppe von mind. 6 Teilnehmer/innen selbst zusammen und ich gehe auf Ihre individuellen, sportlichen Wünsche ein und gestalte den Kurs nach Ihren Vorstellungen)
- Tabata/ Functional Fitness (Hochintensives Intervalltraining; Kräftigung und Ausdauertraining, 10 Übungen werden auf Zeit 30 Sek. durchgeführt mit nur 10 Sek. Pause zwischen den einzelnen Übungen)
- Joggen für Einsteiger (hier lernen die Teilnehmer/innen, wie man sich beim Joggen langsam steigert + Kräftigungsübungen outdoor)
- Nordic Walking
- Pilates trifft Cardio (Pilates Übungen im Stand mit Cardio-Einheiten und anschließender Entspannung auf der Matte)
- Stepp-Fitness (Leichte Stepp-Aerobic Choreographie zu Beginn mit anschließenden Kräftigungsübungen mit und ohne Stepper)
